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トレーニング日誌(20110725-0731)

Posted by ストレートマン on 01.2011 トレーニング 0 comments 0 trackback

先週のトレーニング日誌


7/25(月) 妻と夜ジョグ+一人でジョグ

前日のLSDの疲れが残っていたので、軽めにジョグ。(10km)

7/26(火) ユニバーSC練習会(トラック)

200mを25本(ペースは40秒)
リカバリーが長めなのがダメですが、一人でやりきった事で良しとしましょう。(17.73km)

7/27(水) 休足日


7/28(木) ジョグ

一日おいたが、トラック練習の疲れがあまりとれていなかったので、軽めにジョグ。(5.12km)
月間200km超え。(恥ずかしながら、めずらしいのです。)

7/29(金) 息子と妻とジョグ

夕方に、公園の周回コースで長男とジョグ。幼稚園のマラソン大会のコース。
夜は妻とジョグ。(7.7km)

7/30(土) 北須磨クラブ練習会

北須磨クラブの練習会に参加。前半は曇だったので助かったかも。
(35.45km)

7/31(日) ジョグ

正直、「もういいだろう」って思ってたけど・・・。夜に妻と軽くジョグ。
(5.0km)


7月は250kmに達しました。自分にしてはめずらしいです。
自分なりに、メリハリをつけられたかな、とは思いますが・・・・。どうでしょうかね。

9月のウルトラに向け、8月はもう少し走りこまないといけないかな、

いや、本当は夏のチャレンジ第2弾のために泳がないとダメなのですがね~。

というところで。。。

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