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練習日誌(4/26)

Posted by ストレートマン on 26.2011 トレーニング 0 comments 0 trackback
今日はトラック練習日。

行く気はマンマンですが、日曜のトレイルの疲れ・・・

意外に疲労は少なかったのですが、
  1. 右太ももの若干の張り
  2. 右足薬指の水ぶくれ
  3. 左ふくらはぎ、の左側面の痛み

1と2は大したことないんですが、

3はもっと大したことない。
と言いますか、抑えるとごっつい痛いんですが、歩いたり走る分には全く問題ない感じ。

トレイルで1度足をひねりかけたのですが、
多分その時に痛めたんだと思います。


あまり無理をしないでおこう、とトラックに行ったら、今日は人が少なかった。。。

うー、また一人だ。


トラックの外側をだら~りジョグしたあと、
試しに200mのインターバルをやってみた。


お、問題ナシ。

とりあえず今日は5本で終え、また帰宅ラン。

トータルで11kmでした。


それにしても今日は暑かった。
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