久々に30kmしました。

後半が登り中心なのがキツいのだ。。。

自分にしてはよくやりました。
無事３０ｋｍ走を完遂。
いつも「やっぱや～めよ」ってなるので。。。

一応前の日に早く（いつもより）寝たので、
６：００くらいに起きて、夜明け前に出発できましたよ。

６：３０に出発し、８ｋｍくらいで便意（大）をもよおして、
アジュール舞子のトイレで休憩。

夜明けです。

目的地は明石城公園。

めっちゃ広くてビックリしました。
野球場や陸上競技場、テニスコートもありますね。
すごいわ～、明石。

明石駅の近くのコンビニの缶コーヒーで糖分をとった以外は、
何も食べませんでした。
結構お腹空きましたけど、我慢しました。

ヘロヘロになって帰宅すると嫁さんが、

「今日明石に行こう！」
ですって。

「今行って帰ってきたばっかりやのに、
　　ふざけとんかいっ！」

って思いましたが、筋が通っていました。

元々今日は子どもと映画を観に行く予定にしてたのですが、
ワーナーマイカル明石がありますからね。
映画見てる間、嫁さんはショッピングもできるし。

、、、というわけで観てきました。「仮面ライダー」


いやぁ、個人的には前作の方が良かったですが、

吉川晃司（鳴海荘吉）がめちゃくちゃ格好良かったです！！

今度カラオケ行ったら、
「KISSに撃たれて眠りたい」
を唄おうっと。

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それにしても明石のSATYなどの施設、広くってビックリ。
すごいわ～、明石。