ストレートマン・デラックス

ぼちぼちいろんなスイッチ入れていかんとアカンなぁ。

ランニングの方は、ホンマに”ぼちぼち”といったところですか。。。
去年は２００ｋｍ超えてたのに、今年は全然です。

昨日は２部練してみました。（ここんとこ２回目）

第１部は、太陽が燦々と輝いていたので、ゆっくり１０ｋｍ。
第２部は、夜の出勤前にGO。
駅伝を想定した登り２ｋｍ＋下り２ｋｍのコースを含めた１０ｋｍ。


９月以降、そろ～りそろ～り、ペース上げたりしてみましょうね～。
（できれば、、、ね）


それよりなにより、
体重増加がヤバいぞーっ
相棒には、ブタブタ連呼されおります。。。ぶひっ。


事実、走ってる時にお腹まわりに違和感（笑）を感じたり、
あと、スピードを上げて走ったりすると、どうも体幹が使えてないのを
実感しています。

体づくりもしていかんとダメだな、こりゃ。


昨日からiPod touchのアプリで、体重管理も始めましたよ。
相棒に見られないようにパスワード・ロックしてますがね。
とりあえず食事の方も、炭水化物を減らしてます。

まぁこっちの方も、そろ～り、そろ～り、
減らしていきたいもんです。



今日は長男の幼稚園に潜入してきます。
夜勤というのはこういう時にいいよな。有効に時間使わんと。

ただし、先週はそのまま起きてて、土曜日ボロボロの体調だったのですが・・・。