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ペースアップせよ。

Posted by ストレートマン on 19.2008 マラソン 1 comments 0 trackback
10kmのレース(羽ノ浦マラソン)まで2週間。

今日は午前中にサッカーをしてきました。(20分×2本。)
こりゃ夜のジョグに響くかなぁ、なんて思ってましたが、そうでもなかったです。

10kmのレースということで、
少し速めのペースで走ることを意識しました。
いきなり上げるのはキツそうなので、
いつも走っている7kmを、
思いっきり走る->流して走る

を1km毎に実行してみました。

インターバルを1kmおくと、さすがに楽ですが、
どうもiPod nanoのセンサーがおかしい。
ガンガンに走っても5分台。
3本目、4本目は4分07秒なんていうタイムでしたけど、

やはり10kmのレースとなると、それようにiPodの調整をした方がよさそうです。
ピッチも変わるし、ストライドも広めになるので、
多分センサーにも少なからず影響があるのではないかと。

うーん、トレーニングギアが欲しいところです。
GARMIN希望。。。


■今日のRUN
20081018-07

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はじめまして。
武田レッグウェアーの坂本と申します。
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詳しくは「ランニング&ウォーキングサポータークラブ」のページを覧ください。
http://www.bigtoe-takeda.com/wsc/index.html
ランニングソックスはこちら。
http://www.bigtoe-takeda.com/category04.html
お問い合わせはsakamoto@bigtoe-takeda.comまでお願いいたします。
武田レッグウェアー
http://www.bigtoe-takeda.com/
2008.10.21 12:22 | URL | 坂本 #PEFDZdNk [edit]

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