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Easy run, easy go !!
Introduction:
サボりがちな市民ランナーの徒然ブログ。
プロフィール

ストレートマン

Author:ストレートマン
ぼちぼちと走っております。
当面の目標は・・・
ハーフマラソン　：1時間30分
フルマラソン　：3時間30分
10ｋｍ　：43分切り

マラソン自己ベスト
■ 5km
21分26秒
那賀町マラソン大会（2009)
■ 10km
40分51秒
羽ノ浦マラソン大会（2009）
■ ハーフ（21.0975km）
1時間29分41秒（グロス）
阿波吉野川マラソン（2009）
■ フル（42.195km）
3時間44分20秒（グロス）
3時間43分06秒（ネット）
とくしまマラソン2009
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Title List
2009/11/25 (Wed)
とくしまマラソンの案内とクリール１月号

2009/11/20 (Fri)
神の手　再び。

2009/11/19 (Thu)
アジアカップ予選：香港戦

2009/11/14 (Sat)
少々旬の過ぎたネタですが。

2009/11/14 (Sat)
家庭内パンデミック！

2009/11/10 (Tue)
ダウン。

2009/11/09 (Mon)
マラソンで死亡。あまり聞きたくないニュースですね。

2009/11/07 (Sat)
3.5時間LSD with H.R.M

2009/11/05 (Thu)
なんくるないさ〜

2009/11/02 (Mon)
第33回羽ノ浦マラソン大会（出たゾ10kmベスト！）

2009/10/31 (Sat)
明日は羽ノ浦マラソン大会（10km）

2009/10/26 (Mon)
第31回阿波吉野川マラソン大会（レース編）

2009/10/26 (Mon)
第31回阿波吉野川マラソン大会（準備編）

2009/10/25 (Sun)
ハーフ90分切り　達成しました（涙）

2009/10/24 (Sat)
明日のレース、計画変更！っていうかコースも変更？

2009/10/24 (Sat)
いよいよ明日はハーフマラソン！

2009/10/23 (Fri)
アミノバイタルプロなど回収

2009/10/21 (Wed)
ランナーも気をつけないといけません！

2009/10/18 (Sun)
あらためて、ウルトラマラソンって凄い！

2009/10/17 (Sat)
鏑木毅トレイルランニングセミナーin眉山

2009/10/17 (Sat)
眉山トレ、トレランセミナー、そしてターサー！

2009/10/14 (Wed)
東京マラソン！！！！

2009/10/11 (Sun)
告知：　第６４回徳島県美術展

2009/10/11 (Sun)
ハゼ釣り大会。

2009/10/10 (Sat)
ちょっと怪我・・・？？

2009/10/08 (Thu)
第33回羽ノ浦マラソン大会の受付証届く

2009/10/07 (Wed)
２部練習。【まぁ、雨も止んでることですし。】

2009/10/06 (Tue)
少し走ってきましたよ。

2009/10/05 (Mon)
第26回神山町マラソン大会（今年は出場せず・・・）

2009/10/05 (Mon)
１０月初走りと今月の行事（前半戦）。

2009/10/01 (Thu)
自転車練習＜２日目＞長男のことですが。

2009/10/01 (Thu)
今月は目標達成・・・ならず。

2009/09/30 (Wed)
讃岐富士第2弾　飯野山に登りましたよ。

2009/09/26 (Sat)
ちょっと行ってみませんか？　「写友　吉野川」写真展

2009/09/24 (Thu)
僕の私のシルバーウィーク。

2009/09/24 (Thu)
（9/23）　吉野川河口　川沿いラン

2009/09/23 (Wed)
（9/20）眉山一気のぼり競走。自己ベスト出ました。

2009/09/17 (Thu)
吉野川の河川敷、芝刈りも進んでますね。

2009/09/16 (Wed)
練習会に参加してきました。

2009/09/16 (Wed)
風邪気味ナイトラン

2009/09/15 (Tue)
祝！「風が強く吹いている」徳島上映決定〜

2009/09/11 (Fri)
10kmタイムアタック！

2009/09/05 (Sat)
時間インターバル走＋jog

2009/09/01 (Tue)
またまた「すだＴ」の話。

2009/08/30 (Sun)
月間200kmを初めて達成しました。

2009/08/28 (Fri)
マリンピア24HOURチャリティーマラソン！

2009/08/27 (Thu)
第64回丸亀国際ハーフマラソンの案内届く

2009/08/27 (Thu)
え、GPSの精度が低くなるって？

2009/08/23 (Sun)
90分間ペース走とその影響。

2009/08/21 (Fri)
ただの日記

2009/08/20 (Thu)
朝ランもいいもんだ。

2009/08/18 (Tue)
8月18日についての連想ゲーム

2009/08/17 (Mon)
第2回海部川風流マラソン　エントリー開始ですよっ！

2009/08/16 (Sun)
今日のジョグ：　橋の上の××（チョメチョメ）

2009/08/15 (Sat)
世界陸上開幕！青いトラックの効果って？

2009/08/14 (Fri)
阿波踊りの雰囲気だけでも。

2009/08/14 (Fri)
なんのマラソン大会でもらったんでしたっけ？？「審理」DVD

2009/08/09 (Sun)
土砂降りの第2回眉山一気のぼり競走

2009/08/08 (Sat)
サッカーとプールと走る男。

2009/08/07 (Fri)
城山にて２時間ＬＳＤ。　いいぞこのコース！

2009/08/06 (Thu)
走る男２とGARMINニューモデル。

2009/08/04 (Tue)
なかばトレイル阿讃　完走証届く

2009/08/02 (Sun)
早朝トレイル in 大麻山

2009/07/29 (Wed)
青い襷 の終わりなき旅。

2009/07/29 (Wed)
いらっしゃいませ、青い襷。

2009/07/28 (Tue)
なかばトレイル阿讃（2/2）　分析編

2009/07/27 (Mon)
なかばトレイル阿讃（1/2）　修行編

2009/07/25 (Sat)
なかばトレイル阿讃　前日編

2009/07/23 (Thu)
初のトレランに向けてのシミュレーション。

2009/07/20 (Mon)
夜ラン１６ｋｍ。

2009/07/14 (Tue)
四国八十八ヶ所中「４ヶ所」めぐりラン

2009/07/13 (Mon)
眉山一気登り競走2日目 ： 遅刻してしまいました。。。

2009/07/12 (Sun)
眉山一気登り競走1日目 ： 「走る男２」ロケ感想

2009/07/09 (Thu)
眉山トレ〜温泉〜ラーメン〜スポーツ用品店

2009/07/06 (Mon)
７月５日　ラン＋里山登り：羽床富士（堤山）

2009/07/04 (Sat)
ゴルフに転向！？

2009/07/03 (Fri)
すだちくんTシャツGETしました！！

2009/07/03 (Fri)
走る男２　：　徳島ロケを盛り上げましょう！！

2009/07/01 (Wed)
長男の誕生日。雨の合間をぬっての１０ｋｍ。

2009/06/29 (Mon)
眉山にて特訓！？

2009/06/29 (Mon)
今日は軽めにしときます。

2009/06/25 (Thu)
山登りしてきました。

2009/06/24 (Wed)
東京マラソンと海部川風流マラソン

2009/06/23 (Tue)
勝手にコラボ。食パンとジャムの出会い。

2009/06/22 (Mon)
24レース目：第11回徳島航空基地ランウェイマラソン

2009/06/20 (Sat)
明日はランウェイマラソンですが。

2009/06/20 (Sat)
炭水化物デー。

2009/06/18 (Thu)
すだちくんTシャツのお話。

2009/06/18 (Thu)
今年も健康診断、無事終わりました〜

2009/06/16 (Tue)
バリウム。

2009/06/14 (Sun)
結婚おめでとうラン　無事任務遂行！

2009/06/13 (Sat)
とくしまマラソンのテレビ放送関連DVD完成〜

2009/06/10 (Wed)
男の料理【No.2】　コンソメ味のじゃがバター　＆夜ラン

2009/06/08 (Mon)
そして伝説へ（結婚おめでとうRUN、やりきりました）

2009/06/05 (Fri)
結婚おめでとうラン（東京編）明日決行です。

2009/06/05 (Fri)
今日のジョグ。（6月4日　10km）

2009/06/05 (Fri)
男の料理【No.1】　大葉チーズin餃子の皮巻き巻きソーセージ

2009/06/04 (Thu)
タウトク6月号。私も載ってましたよ〜、わーい。

2009/06/01 (Mon)
久しぶりのサッカー

2009/05/31 (Sun)
「ご結婚おめでとうRUN」プロジェクト　第3回Skype会議

2009/05/30 (Sat)
思わぬ伴走者

2009/05/28 (Thu)
産みの苦しみ。

2009/05/25 (Mon)
「ご結婚おめでとうRUN」プロジェクト　〜徳島ロケ終了〜

2009/05/23 (Sat)
「ご結婚おめでとうRUN」プロジェクト　〜はちまき完成〜

2009/05/18 (Mon)
小豆島オリーブマラソン開催中止！　なんだかショック。

2009/05/18 (Mon)
余談

2009/05/17 (Sun)
第10回徳島国際チャリティーマラソン大会　10km走りました。

2009/05/17 (Sun)
「ご結婚おめでとうRUN」プロジェクト　第1回Skype会議

2009/05/16 (Sat)
「ご結婚おめでとうRUN」プロジェクト　静かに始動。

2009/05/14 (Thu)
丸出だめ夫

2009/05/13 (Wed)
とくしまマラソン2009　レポ vol.4　一人"オールスポーツ"（？）

2009/05/10 (Sun)
とくしまマラソン2009　レポ vol.3　カメラマン"ストレートマン・父"　登場！

2009/05/06 (Wed)
旅日記（広島〜山口編）　1169kmの旅！！

2009/05/02 (Sat)
とくしまマラソン2009　レポ vol.2　 声援の追い風を受けて

2009/05/01 (Fri)
締め切り間近！　マジか！？

2009/04/29 (Wed)
とくしまマラソン・レポート　掲載戦線異常アリ。

2009/04/28 (Tue)
とくしまマラソン2009　レポート　vol.1

2009/04/26 (Sun)
とくしまマラソン２００９完走！　速報です。

2009/04/26 (Sun)
出陣します。スタートまで3時間15分。

2009/04/25 (Sat)
とくしまマラソン2009の衣装は。。。

2009/04/24 (Fri)
風が強く吹いている

2009/04/23 (Thu)
フィニッシュ会場の設営準備　着々と。

2009/04/23 (Thu)
またまたグッズ購入。　パワージェル用フラスク。

2009/04/22 (Wed)
田宮陸上競技場で40分ジョグ＋流し（4/21）

2009/04/21 (Tue)
ランニングポーチ＆補給食をGET。

2009/04/20 (Mon)
お買い物に行こう〜。

2009/04/19 (Sun)
10kmラン。　ニンニクパワー！？

2009/04/18 (Sat)
とくしまマラソン　：ボランティアの方の"深イイ話"（？）

2009/04/17 (Fri)
まったりとした休日。　とくしまマラソンのコースもドライブ。

2009/04/16 (Thu)
昼ラン14km。　暑かったけど。。。

2009/04/15 (Wed)
走る男とかぶる男。

2009/04/13 (Mon)
キーワードは　長嶋茂雄×原辰徳＝中畑清　

2009/04/12 (Sun)
発熱！　　といっても"マラソン熱"です。

2009/04/11 (Sat)
小松海岸サイクリングロードで最後のロング走。（昨日）

2009/04/10 (Fri)
ゼッケンホルダー購入。

2009/04/10 (Fri)
またやっちまった・・・　小豆島オリーブ・・・断念・・・無念。

2009/04/08 (Wed)
桜街道・夢マラソン　レポート（初めてのマラソン）

2009/04/04 (Sat)
桜街道・夢マラソン　GO！ですね、こりゃ。

2009/04/01 (Wed)
桜街道・夢マラソン　う〜ん、キャンセル・・・かなぁ。

2009/03/31 (Tue)
お休みなので30km走。

2009/03/29 (Sun)
シーカヤック軍団襲来。

2009/03/29 (Sun)
整骨院に行きました。

2009/03/29 (Sun)
タウトク４月号　絶賛発売中！！

2009/03/25 (Wed)
ヅラランナーの衝撃！！（東京マラソン２００９）

2009/03/24 (Tue)
夢の力をナメてません。

2009/03/24 (Tue)
久しぶりのLSD（23km）　どこに行くかは足に聞いてくれ！

2009/03/21 (Sat)
今日のジョグ　フルマラソン想定のペースで走ってみる

2009/03/20 (Fri)
出走予定。あくまでも予定ですが。

2009/03/18 (Wed)
再始動jog。

2009/03/17 (Tue)
第8回吉野川リバーサイドハーフマラソン　レポ（Part-2）

2009/03/16 (Mon)
第8回吉野川リバーサイドハーフマラソン　レポ（Part-1）

2009/03/14 (Sat)
明日のハーフマラソンは・・・

2009/03/10 (Tue)
風邪をひいてしまいました。

2009/03/09 (Mon)
ブログ開設１周年！！

2009/03/06 (Fri)
雑誌の取材：　こんな私でいいのかぁ・・・と思いつつ。

2009/03/03 (Tue)
旅日記　東京編：皇居ラン・デビュー！（って最初で最後だと思いますが。）

2009/03/01 (Sun)
旅日記　東京編：　1日目。雪が降ってるなんて！

2009/02/26 (Thu)
東京観光してきます。　皇居ランもやってみたいっす！

2009/02/25 (Wed)
第1回海部川風流マラソン大会レポ（Part-4）ラップを見ながら振り返る：大団円！！

2009/02/24 (Tue)
第1回海部川風流マラソン大会レポ（Part-3）ラップを見ながら振り返る：後半

2009/02/24 (Tue)
第1回海部川風流マラソン大会レポ（Part-2）ラップを見ながら振り返る：前半

2009/02/23 (Mon)
第1回海部川風流マラソン大会レポ（Part-1）　：現地へ！

2009/02/23 (Mon)
サブ４、やったどお〜！！

2009/02/21 (Sat)
雨用ポンチョを自作したけど・・・。　天気大丈夫そう！

2009/02/20 (Fri)
海部川風流マラソン：　雨対策と駐車場の謎。

2009/02/20 (Fri)
海部川風流マラソン大会。　雨が気になりますね。

2009/02/17 (Tue)
買っちまいました〜。　マラソン貧乏になるぞこれ・・・。

2009/02/16 (Mon)
2時間LSD。　風ニモマケズ・・・・・？

2009/02/14 (Sat)
GARMIN　クイック・リリースキットを装着！

2009/02/13 (Fri)
徳島ラーメン探訪ランニング！！

2009/02/12 (Thu)
今日という一日の日記。　ただそれだけです。

2009/02/09 (Mon)
ジョグとサッカー　2本立ての日。

2009/02/07 (Sat)
海部川風流マラソンのナンバーカード引換証届く。　車で行くかな〜。

2009/02/05 (Thu)
オールスポーツの写真がUPされてました〜。（丸亀ハーフ）

2009/02/03 (Tue)
鬼さんは筋肉痛なのです。

2009/02/02 (Mon)
第63回香川国際丸亀ハーフマラソン大会　レビュー：Part-2

2009/02/02 (Mon)
第63回香川国際丸亀ハーフマラソン大会　レビュー：Part-1

2009/02/02 (Mon)
速報！丸亀ハーフ。　うぉりゃぁ〜、自己ベスト更新ッ！

2009/01/31 (Sat)
明日は丸亀ハーフ！　過去の悪夢を振り払えるか？

2009/01/27 (Tue)
ウーム。体調不良・・・・

2009/01/27 (Tue)
ランニンググローブっていいですね。

2009/01/26 (Mon)
第４回阿波市民マラソン大会　Part-2

2009/01/26 (Mon)
第４回阿波市民マラソン大会　Part-1

2009/01/24 (Sat)
GARMINデビューは雨・・・・。

2009/01/23 (Fri)
ガーミン教に入信しました！！

2009/01/22 (Thu)
満濃リレーマラソン：チーム別ラップタイム通過順位リスト

2009/01/21 (Wed)
土成町〜市場町ラン（2時間LSD）

2009/01/16 (Fri)
ロングでもいっとくかい。　30km走（お楽しみ付LSD）

2009/01/15 (Thu)
今日のランは雨（みぞれ？）のため・・・・

2009/01/14 (Wed)
満濃リレーマラソン part-5　香川を満喫した連休でした。

2009/01/14 (Wed)
12.5kmラン。　いいですねー、四国三郎橋

2009/01/14 (Wed)
満濃リレーマラソン Part-4　いざスタート！果たして完走できるか？

2009/01/13 (Tue)
満濃リレーマラソン Part-3　当日から振り返りますよ〜。（スタートまで）

2009/01/11 (Sun)
満濃リレーマラソン Part-2

2009/01/11 (Sun)
満濃リレーマラソン Part-1

2009/01/10 (Sat)
明日は満濃リレーマラソンです！！

2009/01/10 (Sat)
伴走ジョグ＋α

2009/01/09 (Fri)
微妙な雨で走れなかったので、満濃リレーについて考えてみる。

2009/01/08 (Thu)
満濃リレーマラソンまであと４日。　ピンチ！離脱者がッ！

2009/01/06 (Tue)
２６．５ｋｍＬＳＤ　＋　疲労抜きジョグ

2009/01/05 (Mon)
1/3 第4回那賀町健康マラソン大会に出ました〜。　

2009/01/02 (Fri)
あけましておめでとうございます。

2008/12/31 (Wed)
2008年を振り返る。

2008/12/31 (Wed)
壁は乗り越えてこそ意味がある！

2008/12/23 (Tue)
大麻ジングルベルマラソンの結果。　疲れたっス〜。

2008/12/22 (Mon)
明日は大麻ジングルベルマラソンだー

2008/12/21 (Sun)
こんな夢を見た・・・

2008/12/17 (Wed)
坂道トレーニング　往復でもしてみるかぃ！

2008/12/16 (Tue)
インターバル走（12月15日）

2008/12/14 (Sun)
満濃リレーマラソンのエントリーが完了しました。

2008/12/14 (Sun)
インターバル走！！

2008/12/12 (Fri)
大麻ジングルベルマラソンのコースを試走してきました。

2008/12/11 (Thu)
ジョガーデビュー（？）

2008/12/11 (Thu)
２部練習。（５ｋｍ＋７ｋｍ）

2008/12/10 (Wed)
嫁が！

2008/12/08 (Mon)
第25回神山マラソン大会　その３（次戦へ向けて）

2008/12/08 (Mon)
第25回神山マラソン大会　その２（いざレース！）

2008/12/08 (Mon)
第25回神山マラソン大会　その１

2008/12/06 (Sat)
どうにかなるさ。

2008/12/06 (Sat)
神山マラソン大会のコースを視察してきた。

2008/12/04 (Thu)
勇気を持って、休足日とします。

2008/12/04 (Thu)
はじめの一歩（？）

2008/12/03 (Wed)
あきまへん。　復活の兆しナシ・・・。

2008/12/03 (Wed)
第29回瀬戸内海タートル・フルマラソン大会　その３（ゴール後＆総括）

2008/12/01 (Mon)
第29回瀬戸内海タートル・フルマラソン大会　その２（レース編）

2008/12/01 (Mon)
第29回瀬戸内海タートル・フルマラソン大会　その１（渡航＆レース準備編）

2008/11/29 (Sat)
明日のハーフに備えて香川入りしています。　少し不安要素アリです。

2008/11/29 (Sat)
マラソン布教活動。

2008/11/26 (Wed)
２部練習。

2008/11/22 (Sat)
とくしまマラソン２００９　エントリー完了っ！！

2008/11/22 (Sat)
坂道に重点をおいたジョグ。　再び眉山へ！

2008/11/20 (Thu)
参加費無料、というのに惹かれて「神山マラソン大会」に出てみる！

2008/11/15 (Sat)
坂道込みの20kmジョグ（眉山左回り）

2008/11/13 (Thu)
ナイトラン７ｋｍ。　新シューズも馴染んできたかなぁ。

2008/11/11 (Tue)
とくしまマラソンは抽選なし？　「先着」で良かった〜。

2008/11/10 (Mon)
第20回大麻町ジングルベルマラソン大会　エントリー完了！

2008/11/08 (Sat)
第30回羽ノ浦マラソンの成績表届く。

2008/11/08 (Sat)
ぼちぼち始動。。。　あと、東京マラソンの抽選結果も・・・

2008/11/06 (Thu)
第30回阿波吉野川マラソンの完走証と、第２９回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会の選手証

2008/11/05 (Wed)
走る男を探す男。

2008/11/03 (Mon)
激走の代償。（って言い過ぎか）

2008/11/03 (Mon)
よっしゃ、きたーっ！　10km自己ベスト更新っ！！

2008/11/01 (Sat)
明日はレース。

2008/10/31 (Fri)
心臓が。。。

2008/10/30 (Thu)
羽ノ浦マラソン大会のコース

2008/10/29 (Wed)
合同練習（眉山編）

2008/10/27 (Mon)
買っちゃいました。NEWシューズ。

2008/10/24 (Fri)
××ついでのジョグ。

2008/10/22 (Wed)
山登りトレ。　眉山Ｅコース＋Ｄコース。

2008/10/22 (Wed)
月１チャレンジ第4弾　第29回瀬戸内海タートル・フルマラソン大会　エントリー

2008/10/22 (Wed)
インターバル走　２日分（10/19, 10/21）

2008/10/19 (Sun)
ペースアップせよ。

2008/10/17 (Fri)
まだまだ体が重い・・・。

2008/10/16 (Thu)
足型測定に行ってきました。

2008/10/14 (Tue)
第30回阿波吉野川マラソン大会　後編（自己記録更新！）

2008/10/12 (Sun)
第30回阿波吉野川マラソン大会　前編（こんなことってあるんでしょうか！）

2008/10/11 (Sat)
いよいよ明日！！

2008/10/11 (Sat)
雨・・・。　今日はウォーキングしました。

2008/10/09 (Thu)
阿波吉野川マラソン大会（ハーフ）のコースをGoogleマップに。

2008/10/09 (Thu)
ゆ〜っくり走ろう。ちょっと疲れてるのか？

2008/10/07 (Tue)
ぶらりスポーツ用品店へ

2008/10/06 (Mon)
Go West

2008/10/05 (Sun)
また雨かよ〜。

2008/10/01 (Wed)
9月の総括と10月の目標

2008/09/28 (Sun)
本日のジョグ　：　思わずペースアップしてしまう。

2008/09/27 (Sat)
第32回羽ノ浦マラソン大会！！

2008/09/27 (Sat)
靴擦れ・・・

2008/09/27 (Sat)
久しぶり（？）のパソコン。　＆　阿波吉野川マラソン参加証届く！！

2008/09/23 (Tue)
早朝ラン　２日目。

2008/09/23 (Tue)
気付いたら10回目だった。

2008/09/22 (Mon)
夜勤明けジョグ。

2008/09/21 (Sun)
ナイトラン　１０ｋｍ。　超イーブンペース！

2008/09/20 (Sat)
四国のてっぺん酸欠マラソンの完走証が届きました。

2008/09/18 (Thu)
ALPSLAB route って面白いですよ！！

2008/09/17 (Wed)
ペースを少し上げないと！

2008/09/14 (Sun)
10.12 阿波吉野川マラソンのコース。　哀しみの試走・・・（9/12）

2008/09/12 (Fri)
NEWグッズ購入。　adidas　ランニングリフレクトリストバンド

2008/09/10 (Wed)
再始動します。

2008/09/10 (Wed)
「四国のてっぺん酸欠マラソン　レビュー　〜当日編　その３　下界へ〜

2008/09/09 (Tue)
「四国のてっぺん酸欠マラソン　レビュー　〜当日編　その２　大団円〜

2008/09/09 (Tue)
「四国のてっぺん酸欠マラソン　レビュー　〜当日編　その１〜」

2008/09/08 (Mon)
「四国のてっぺん酸欠マラソン　レビュー　〜前日編〜」

2008/09/05 (Fri)
あと２日。

2008/09/03 (Wed)
四国のてっぺん酸欠マラソン

2008/09/01 (Mon)
8月最後のジョグ　（いよいよ来週はレースですよ〜）

2008/08/30 (Sat)
今日のジョグ（2008/08/29 Fri）　走らんと！！

2008/08/25 (Mon)
今日のジョグ（2008/08/24 Sun）　気合の10kmジョグ

2008/08/23 (Sat)
ミスったぁ〜。　

2008/08/21 (Thu)
今日のジョグ（2008/08/21 Thu）　復活ジョグ

2008/08/20 (Wed)
シューズでも洗ってみる。

2008/08/19 (Tue)
完全休養日。　またまた喉が・・・

2008/08/19 (Tue)
今日のジョグ（2008/08/18 Mon）　のろのろジョグ。

2008/08/17 (Sun)
今日のジョグ（2008/08/17 Sun）　夜ジョグ（やけに涼しいぞ〜）

2008/08/16 (Sat)
今日のジョグ（2008/08/16 Sat）　朝ジョグ　＋　てっぺんマラソン書類到着

2008/08/16 (Sat)
阿波踊り閉幕。

2008/08/14 (Thu)
今日のジョグ（2008/08/13 Wed）　早朝ジョグ　ほんでもって飲んで歩いて。。。

2008/08/11 (Mon)
今日のジョグ（2008/08/11 Mon）　へろへろジョグ。

2008/08/11 (Mon)
今日のジョグ（2008/08/10 Sun）　炎天下ジョグ in 香川

2008/08/09 (Sat)
今日のジョグ（2008/08/08 Fri）　うーむ。鼻水が・・・。

2008/08/08 (Fri)
今日のジョグ（2008/08/07 Thu）　うーむ。膝が痛い・・・。

2008/08/05 (Tue)
今日のジョグ（2008/08/04 Mon）　心拍数を計ってみた。

2008/08/01 (Fri)
今日のジョグ（2008/08/01 Fri）　今日から8月！！

2008/07/31 (Thu)
祝！3000本安打（イチロー）　祝！月間100kmラン（自分）

2008/07/31 (Thu)
今日のジョグ（2008/07/30 Wed）　今日は少し涼しい・・・のかな？

2008/07/29 (Tue)
阿波吉野川マラソンのコース試走（？）、ほんでもってまた温泉。

2008/07/28 (Mon)
温泉で休養

2008/07/26 (Sat)
ダウン。

2008/07/25 (Fri)
早くも定員オーバーらしいですが・・・。

2008/07/25 (Fri)
ジョグなし。

2008/07/24 (Thu)
とくしまマラソン　第2回開催決定って？？

2008/07/23 (Wed)
と・・・東京マラソン。　一応・・・いっときますか！！

2008/07/22 (Tue)
今日のジョグ（2008/07/22　Thu）　早朝ラン

2008/07/21 (Mon)
第30回阿波吉野川マラソン（ハーフ）　こんなところでパンフ発見！

2008/07/19 (Sat)
置いてきたバイク回収ランニング

2008/07/17 (Thu)
雨模様。

2008/07/17 (Thu)
秋のレース予定（あくまで予定。。。）

2008/07/15 (Tue)
今日のジョグ（2008/07/14　Mon）　１日２回のワークアウト！

2008/07/14 (Mon)
今日のジョグ（2008/07/13　Sun）　職場往復ジョグ。

2008/07/08 (Tue)
今日のジョグ（2008/07/08）　「インターバル走」と「ゴミ」と「阿波踊り」

2008/07/08 (Tue)
旅先ジョグのルートマップ

2008/07/07 (Mon)
今日のジョグ（2008/07/06　Sun）　しかし暑い・・・

2008/07/05 (Sat)
今日のジョグ（2008/07/05　Sat）　ジョギングでバイクを取りに行く。

2008/07/04 (Fri)
今日のジョグ（2008/07/3　Thu）　

2008/07/03 (Thu)
次回レース出場決定！

2008/06/28 (Sat)
ジョグ（2008/06/24　Sun）　旅先にて パート２（in バリ）

2008/06/20 (Fri)
逃亡。

2008/06/18 (Wed)
今日のジョグ（2008/06/18　Wed）　わき腹痛！

2008/06/16 (Mon)
今日のジョグ（2008/06/16　Mon）　河川敷へ・・・

2008/06/13 (Fri)
大人げない？そんなことは知らん。。。

2008/06/12 (Thu)
今日のジョグ（2008/06/12　Thu）　

2008/06/10 (Tue)
今日のジョグ（2008/06/10　Tue）　なんなんだこの人の多さは！

2008/06/09 (Mon)
今日のジョグ（2008/06/09　Mon）　心臓止まるかと思った！

2008/06/09 (Mon)
今日のジョグ（2008/06/08　Sun）　変なおっさんと間違えられる・・・？

2008/06/08 (Sun)
今度は写真が届いた。。。

2008/06/06 (Fri)
「とくしまマラソン」　アンケート送付

2008/06/05 (Thu)
今日のジョグ（2008/06/05　Thu）　健康診断も無事終了！

2008/06/05 (Thu)
明日は健康診断なのです。

2008/06/04 (Wed)
今日のジョグ（2008/06/03　Tue）　雨が降ってないうちに多めに走っておこう！

2008/06/02 (Mon)
とくしまマラソンの記録証が届きましたよ。

2008/05/31 (Sat)
今日のジョグ（2008/05/31　Sat）　梅雨入りしましたね。

2008/05/28 (Wed)
体調不良やな〜。

2008/05/25 (Sun)
今日のジョグ（2008/05/25　Sun）　5km＋ダウンジョグ。　なんか風邪気味。

2008/05/23 (Fri)
今日のジョグ（2008/05/23　Fri）　市内循環バスコース！（新規コース開拓）

2008/05/20 (Tue)
少し痩せた・・・かな。

2008/05/18 (Sun)
今日のジョグ（2008/05/18 Sun）　早朝ジョグ。

2008/05/16 (Fri)
今日のジョグ（2008/05/15 Thu）　旅先モーニングジョグ in 白浜（その２）

2008/05/16 (Fri)
今日のジョグ（2008/05/15 Thu）　旅先モーニングジョグ in 白浜（その１）

2008/05/14 (Wed)
今日のジョグ（2008/05/13　Tue）　ペース上がらず・・・。 食後に走ったらアカンわな。

2008/05/13 (Tue)
iPod内のワークアウトのデータをjognote（ジョグノート）に登録する地味〜なツール。

2008/05/12 (Mon)
今日のジョグ（2008/05/11　Sun）　筋肉痛に負けるな。

2008/05/11 (Sun)
名トレーナー登場（？）

2008/05/09 (Fri)
今日のジョグ（2008/05/09　Fri）　iPod忘れ。。。

2008/05/09 (Fri)
こんなん買いました：　「体幹ランニング」

2008/05/08 (Thu)
今日のジョグ（2008/05/07　Wed）　次の目標は・・・？

2008/05/04 (Sun)
下克上。気が抜けぬぞ。

2008/05/03 (Sat)
マラソンのタイムと自分の写真。

2008/04/30 (Wed)
少しだけ走ってみたりする。。。

2008/04/29 (Tue)
とくしまマラソン　来年も開催されるのかどうか。。。

2008/04/28 (Mon)
フルマラソンを終えて。　（筋肉痛と温泉と悔しさと。。。）

2008/04/28 (Mon)
とくしまマラソン　なんとか完走致しました。

2008/04/26 (Sat)
いよいよ明日！　前日受付完了！

2008/04/26 (Sat)
完全休養。　

2008/04/24 (Thu)
とくしまマラソン　ゴール地点（歓喜のゴールへ想いを馳せる・・・）

2008/04/24 (Thu)
とくしまマラソン　装備編（iPod関連）

2008/04/24 (Thu)
とくしまマラソン　ゴール付近（ゲートが設営されました！）

2008/04/22 (Tue)
とくしまマラソン　装備編（シャツ＆パンツ）

2008/04/22 (Tue)
カーボローディング（？）

2008/04/22 (Tue)
今日のジョグ（2008/04/21　Mon）　とくしまマラソンのコース、試走。

2008/04/21 (Mon)
とくしまマラソン当日の天気

2008/04/20 (Sun)
GTMailS（ゴールタイム配信サービス）　申し込み完了！

2008/04/20 (Sun)
ベルのくまさん。

2008/04/20 (Sun)
今日のジョグ（2008/04/19　Sat）　交通規制の看板。

2008/04/19 (Sat)
【実験】　auのGPS携帯でGoogle Mapsにトラッキング

2008/04/19 (Sat)
今日のジョグ（2008/04/18　Fri）　風。

2008/04/16 (Wed)
雨です。。。走れないのでランチデートに。

2008/04/16 (Wed)
アームポーチを買うべきか、否か。

2008/04/15 (Tue)
とくしまマラソンの大会ガイド、なるものが届きました。

2008/04/15 (Tue)
今日のジョグ（2008/04/14　Mon）　6分/kmペースを守れ！！

2008/04/14 (Mon)
とくしまマラソンへの道　装備編（シューズ）

2008/04/13 (Sun)
あと２週間！　今日の体調。

2008/04/12 (Sat)
とくしまマラソンへの道　装備編（ウエストポーチ）

2008/04/11 (Fri)
今日のジョグ（2008/04/11　Fri）　ペース配分を考えろ！

2008/04/09 (Wed)
今日のジョグ（2008/04/8　Tue）　疲労してから寝る！

2008/04/06 (Sun)
今日のジョグ（2008/04/6　Sun）　旅先にて

2008/04/04 (Fri)
とくしまマラソン　スタート地点付近（徳島公園　数寄屋橋）

2008/04/01 (Tue)
今日のジョグ（2008/04/1　Mon）　筋肉痛！

2008/03/29 (Sat)
今日のジョグ（2008/03/29　Sat）　サッカーの試合により走る！走る！

2008/03/28 (Fri)
今日のジョグ（2008/03/28　Fri）　iPodとジョグ

2008/03/25 (Tue)
とくしまマラソン　雑記（沿道の応援について）

2008/03/24 (Mon)
今日のジョグ（休養）

2008/03/22 (Sat)
今日のジョグ（2008/03/22　Sat）　コース（吉野川河川敷　南岸）

2008/03/22 (Sat)
nike+iPod調整

2008/03/20 (Thu)
今日のジョグ（2008/3/20 Thu）

2008/03/19 (Wed)
復活のジョグ。　with

2008/03/17 (Mon)
こんなん買いました：　Nike+ iPod Sport Kit

2008/03/17 (Mon)
こんなん買いました：　Nike+iPod Sensorを、どんなシューズでも使えるホルダー

2008/03/16 (Sun)
無念のレース回避・・・。

2008/03/14 (Fri)
休養、、休養。。。

2008/03/12 (Wed)
大丈夫か！マラソン！

2008/03/11 (Tue)
とくしまマラソン　8km付近（四国三郎橋）

2008/03/10 (Mon)
参加通知書が届いた！：吉野川リバーサイドハーフマラソン

2008/03/10 (Mon)
SoupNuts　：　つけ麺（大盛り）

2008/03/09 (Sun)
こんなん買いました：　反射スコッチライトストラップ

2008/03/09 (Sun)
今日のジョグ

2008/03/09 (Sun)
来週はハーフマラソン！




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